La importancia de no ser quien crees que eres

Investigaciones recientes sugieren que la disolución del ego puede protegerte de enfermar

PUNTOS CLAVE
La disolución del ego puede proteger psicológica y físicamente.
Los psicodélicos, la meditación trascendental (TM) y la realidad virtual (RV) ayudan a la disolución del ego.
Cuando el auto circuito en el cerebro se reconstituye con psicodélicos, MT o RV, la inflamación puede disminuir y el bienestar puede mejorar.
Durante la adolescencia, es posible que descubras nuevas partes de tu identidad y cambies quién crees que eres1, pero la mayoría de los adultos finalmente se adaptan a una forma de ser más estable. Por un lado, la idea de estabilidad es tranquilizadora. Al cerebro no le gustan especialmente los cambios2. Sin embargo, esta estabilidad puede llevar a una identidad más “congelada” que limita tus capacidades y tu vida.

En septiembre de 2022, el psiquiatra Lawrence Fischman explicó que los terapeutas notan que cuando las personas usan psicodélicos bajo supervisión, desarrollan nuevas creencias sobre sí mismos y el mundo3. Tienen una sensación más intensa de saber y ser conocidos. La actividad cerebral generalmente restringida en la conciencia de vigilia normal, para manejar la complejidad de las interacciones de los 100 mil millones de neuronas y 100 billones de conexiones, cambia repentinamente. Y los psicodélicos desafían el statu quo al inducir un estado de entropía cerebral (trastorno) durante el cual los usuarios experimentan un cambio transitorio en la forma en que se ven a sí mismos y al resto del mundo4. Comúnmente, las personas regresan a la conciencia de vigilia normal con una comprensión renovada de quiénes son.

“Quién eres” es sinónimo del “ego”, el sentido de que tu identidad es fija, integrada e inmutable. Sin embargo, como indica la investigación psicodélica, es probable que la identidad sea mucho menos fija de lo que uno cree. De hecho, cuestionar esta fijeza puede generar muchos beneficios psicológicos y físicos.

Los beneficios psicológicos de la disolución del ego
La idea de disolver tu ego puede ser petrificante debido a la amenaza muy real de la psicosis5. Aun así, hay situaciones en las que la disolución del ego conduce a un estado trascendente en el que sientes un mayor estado de conexión y te desbloqueas de un mundo de probabilidades fijas a uno de posibilidades6.

Esta libertad de ser otra persona, de ser alguien diferente de quien que pensabas que eras, puede ser muy sanador. Los estudios indican que los psicodélicos pueden aliviar la ansiedad7 y la depresión y mejorar una sensación general de bienestar emocional8. Además, otros métodos de disolución del ego, como la meditación trascendental (MT), pueden disminuir la ansiedad y el estrés9, y las experiencias grupales de realidad virtual (RV) son similares a los psicodélicos en cuanto a la disolución del ego10, lo que permite que las personas se sientan más conectadas entre sí. De hecho, en la RV, cuando un yo ilusorio adquiere una experiencia primaria del mundo virtual, el yo se divide en tu yo real y el de la RV, y la calma del yo ilusorio también puede transferirse a tu yo real 11.

Los beneficios físicos de la disolución del ego
En el cerebro, el yo está representado por la red de modo predeterminado (DMN)12. Esta red se ve afectada por la inflamación, que es la base de muchos estados patológicos13, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la diabetes mellitus, la enfermedad renal crónica, la enfermedad del hígado graso no alcohólico y los trastornos autoinmunitarios y neurodegenerativos. Investigaciones recientes indican que los psicodélicos4,14, TM15,16 y VR17 pueden alterar o afectar la DMN. Como resultado, planteo la hipótesis de que cuando se interrumpe la red que representa al yo, los procesos inflamatorios pueden ser interrumpidos por metodologías de disolución del ego.

De hecho, los psicodélicos se han identificado como posibles agentes antiinflamatorios18,19. Los que practican por largo tiempo n la MT pueden regular a la baja (desactivar) 49 genes asociados con la inflamación20. Y se ha demostrado que la realidad virtual reduce significativamente la intensidad del dolor21 y también la inflamación22.

Poniendo todo esto junto
Cuando fija «quién es usted», puede congelar la actividad en la DMN, iniciando así una cascada de inflamación que conduce a la angustia y la enfermedad física y psicológica. Las modalidades que disuelven el ego (como los psicodélicos, la MT y la RV) pueden «descongelar» quién eres, permitiéndote reconstituirte a ti mismo. Como resultado, esto disminuye la respuesta inflamatoria del cuerpo a su identidad congelada y las enfermedades y molestias asociadas que la acompañan.

Si te sientes ansioso, triste, inflamado o enfermo, considera que es posible que hayas invertido demasiado de tu identidad en una forma de ser inmutable. Da un paso atrás de lo que crees que eres y considera explorar otra versión de ti mismo para tu bienestar.

Publicado el 22 de octubre de 2022 por Psychology Today. Para leer del enlace original, en inglés, hacer clic aquí.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/debunking-myths-the-mind/202210/the-importance-not-being-who-you-think-you-are: La importancia de no ser quien crees que eres