Duelo y pérdidas

El duelo no está sólo conectado a la pérdida de un familiar , amigo , pareja o animal doméstico . Cualquier tipo de cambio en nuestras vidas tiene la capacidad potencial de provocarnos la necesidad de procesar un duelo. Esto puede estar relacionado con el hecho de que los cambios sean , en términos generales , estresantes y difíciles de gestionar . Sabemos que estamos sufriendo un duelo cuando lo que experimentamos se ve reflejado en la percepción de nuestra seguridad personal y emocional .
No todo el mundo reacciona igual ante una pérdida . Las experiencias dolorosas que no sean procesadas de una manera saludable pueden causar síntomas neuróticos y afectar de esta manera nuestra calidad de vida . Algunos de los síntomas expresados ​​entonces pueden ser culpabilidad , ansiedad , depresión , rabia , ataques de pánico , supresión o sobre expresión de sentimientos . Por eso se cree que una pérdida necesita expresar un principio y una clausura .

La hipnoterapia puede contribuir a reencontrar una situación emocional estable , por un lado enseñando a practicar ejercicios que estimulan la relajación y el bienestar . Pero también a la hora de ayudar a completar procesos de clausura que no han sido finalizados. La hipnoterapia puede ayudar a aprender a expresar los sentimientos y a hacerlo adecuadamente , a decidir cómo será la clausura de aquella experiencia , aprender a gestionar pensamientos , emociones y comportamientos incómodos y detrimentales para nuestra salud física y psíquica . A través de la hipnosis podemos aprender también a experimentar un cambio en nuestra percepción del tiempo , habilidad que puede ser útil a la hora de recontextualizar y re interpretar de una forma  constructiva memorias tristes de hechos pasados ​​que ya no se pueden modificar .

Esta es una narración ( en inglés ) de la experiencia de una pérdida . Octobre 15, de TED Talks . Racional e impactante.

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