Miedo Escénico

El miedo escénico no afecta sólo a los profesionales del teatro, sino que también puede estar presente en otras situaciones sociales y/o de ocio, como puede ser una charla o conferencia profesional, o el salir con amigos.

El miedo o ansiedad escénica es un miedo a ser evaluados, por otros o por uno mismo, de forma negativa. Ésta aparece típicamente alrededor de actividades como el espectáculo, el hablar en público, exámenes – incluyendo exámenes de conducir-, la actividad sexual, etc. La persona que padece esta condición tiende a dirigir su atención hacia los propios síntomas físicos, como el sudor, el aumento del ritmo cardíaco y la respiración, y se concentra en evaluaciones negativas de auto crítica, o en la memoria de una experiencia negativa similar.
Existen una variedad de técnicas que contribuyen a estimular la formulación y el ensayo mental del tipo de pensamientos, emociones y comportamientos deseados en las situaciones mencionadas. Éstas, ensayadas metódicamente desde un estado hipnótico, favorecen la integración más rápida y fácil de los elementos deseados a nuestra mente subconsciente.

 

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