Archivo de la etiqueta: relajación

¿Cómo controlar los nervios? 10 estrategias de gestión de estrés

Saber gestionar el estrés y la angustia es clave para afrontar situaciones decisivas en la vida. Boca seca, sudor, escalofríos, tartamudeo, vacilación, movimientos intestinales…todos estos fenómenos resultan familiares para la mayoría de las personas cuando se enfrentan a una situación … Seguir leyendo

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Cómo utiliza la hipnosis  un icono del anti bullying para mejorar el entrenamiento mental

Nunca sentí que necesitara fortalecerme mentalmente; Sinceramente, pensé que ya era fuerte. Después del video en que golpeaba al matón tatuado se volvió viral, comencé a ser reconocido, y esto nunca afectó mi actuación..Pero, después de haber trabajado con Jeff … Seguir leyendo

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Los atletas recurren a la hipnosis para obtener una ventaja mental sobre sus oponentes

“No te perderás en un estado inconsciente. No cederás el control con un clic de los dedos. No revelaràs tus más profundos y oscuros secretos a un extraño. Y no actuarás como un pollo (a menos que tú realmente quieras … Seguir leyendo

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Un plan diario para la superación de la agorafobia. Traducción al castellano

Por MARGARITA Tartakovsky, M. S. La agorafobia estrecha tu mundo, literal y figurativamente. Las personas con agorafobia evitan ciertas situaciones o lugares que pueden ocasionar pánico o donde se sienten atrapados. Esto puede incluir hacer cola, conducir por un puente, estar … Seguir leyendo

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Más estrés significa más dolor de cabeza

Megan Brooks , Febrero 21 , 2014 en Medscape News “Los resultados de un nuevo estudio podrían no ser una sorpresa para aquellos que sufren dolor de cabeza : más estrés significa más dolor de cabeza … ” La investigación … Seguir leyendo

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