Insomnia

La difficultad o imposibilidad de dormir afecta en algún momento de la vida a un tercio de la población adulta. Existen varios tipos de insomnia, de corta o larga duración, causada por situaciones o actividades específicas, eventos concretos o substancias ingeridas – desde alcohol, café, hasta fármacos y estupefacientes.
En el caso de que la insomnia sea causada por medicamentos recetados, se recomendará al paciente que visite a su médico para discutir la simptomología, antes de aplicar tratamiento hipnoterapeutico.
La hipnoterapia puede emplearse para dirigir cambios de hábitos y comportamientos que pueden estar contribuyendo a la insomnia, como por ejemplo, hacer ejercicio justo antes de acostarse, indulgir en largas siestas, o consumir en exceso sustancias como el café, el alcohol o el tabaco. La hipnosis puede ayudar también a esclarecer, aliviar o solucionar casos de trauma, ansiedad o depresión, una consecuencia de los cuales puede ser la insomnia.

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