Enojo, Rabia: su control y gestionamiento

La rabia, nuestra capacidad de enfadarnos y enrabiar-nos, es un mecanismo muy útil para defendernos de cualquier amenaza. Nos provoca una seria de cambios hormonales, por ejemplo de adrenalina y de cortisol, que contribuyen a causar un aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial. De esta forma podemos pensar y sentirnos fuertes, poderosos y agresivos y comportarnos con fuerza, poder y agresividad.

La expresión inapropiada de rabia puede tener consecuencias negativas. Si ésta es expresada abierta y incontroladamente, puede causarnos daños tanto físicos como emocionales a nosotros ya las personas involucradas y / o de nuestro entorno. Si la rabia es reprimida, puede causarnos todo tipo de condiciones psicosomáticas, tales como problemas en la piel, los intestinos o el hígado entre otros y puede contribuir a causar depresión. Adicionalmente los que nos rodean pueden tener que sufrir de nuestra actitud pasivo-agresiva. Por ello parece interesante aprender a gestionar los sentimientos de rabia y expresarlos de forma asertiva. Aprender a expresar nuestros pensamientos, sentimientos y emociones, nuestras necesidades de forma honesta y respetuosa con los demás, sin hacerles daño.

A través de la hipnoterapia podemos aprender cómo tener más auto control de nuestras emociones, pensamientos y comportamiento. Siempre que nosotros estemos convencidos de que lo que queremos es productivo y beneficioso para nosotros mismos, la mente subconsciente lo integrará para hacerlo formar parte de quién somos ahora, en el momento en que decidimos confrontar esta incomodidad. La hipnoterapia ofrece una variedad de técnicas para tratar esta condición de diferentes maneras, dependiendo de nuestra personalidad y de la razón detonante de la rabia. Una entrevista con la terapeuta y la toma del historial clínico ayudarán a perfilar cada tratamiento personalizado. Como en todos los casos, el tratamiento será discutido y negociado entre paciente y terapeuta antes de ser llevado a cabo.

2 respuestas a Enojo, Rabia: su control y gestionamiento

  1. Lilia Ramírez dijo:

    Me gustaría asistir a una consulta df hipnosis p controlar mi enojo, la ira
    Gracias

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