Autoestima/ Confianza

Dentro de la investigación para la resolución de problemas de autoestima y autoconfianza nos encontramos con la práctica del derecho a hacerse valer.

El psicólogo Carl Rogers, educado dentro de la psicología analítica en el psicoanálisis, es una de las figuras exponentes de la psicología humanista desarrollada a partir de los años 1950. Discrepante con la psicología analítica, que dice que el ser humano está condicionado por fuerzas de su interior (subconsciente) o la psicología conductiva, que cree que el comportamnet humano está condicionado y reforzado por influencias del exterior, la psicología humanista cree en la voluntad libre y en la capacidad de los humanos a escoger el comportamiento que queremos. Rogers desarrolló una lista de Derechos, conocida como la Carta de Derechos (The Bill of Rights) en la cual el derecho a hacerse a valer es el más básico. Esto significa el derecho a expresar nuestros sentimientos, necesidades y deseos de forma clara y apropiada. Esto no quiere decir que, con este entrenamiento, acabamos siempre consiguiendo lo que queremos. Pero sí que podemos conseguir relacionarnos con otras personas de forma madura y adulta, deshaciéndonos de la sensación de que hemos dejado temas para solucionar a medias. Aprender a hacerse valer puede ayudar a aumentar nuestra autosuficiencia, confianza y autoestima y evitar comportamientos agresivos y pasivo-agresivos, beneficiando de este modo también a la gente que tenemos alrededor.

La hipnoterapia puede ayudar a reaprender creencias negativas sobre uno mismo y sobre el mundo que nos rodea, irreales y detrimentals para nuestro desarrollo, y a sustituirlas por otras que estimulen nuestro derecho a hacernos valer. El ensayo mental de comportamientos deseados desde el estado hipnótico nos puede preparar para llevar a cabo este comportamiento. Adicionalmente, la hipnoterapia puede contribuir a manipular e incluso erradicar sensaciones negativas exageradas, que pueden ser causadas por ansiedades o fobias sociales, causadas por aquellas creencias negativas que hemos podido estar alimentando a lo largo de nuestra vida.

Auto compasión . Realista y útil .

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