Archivo de la etiqueta: sueño

Cómo quedarse dormido en 60 segundos

En el siguiente artículo podemos aprender una técnica fácil y rápida para ayudarnos a conciliar el sueño. El ejercicio de esta técnica incluye un patrón de relajación basado en el control de la respiración. A través de este ejercicio llegamos … Seguir leyendo

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De la vigilia al sueño: un salto a otro mundo

El estado hipnogógico descrito en el siguiente artículo es un ejemplo de estado hipnótico. Se caracteriza por ofrecernos una alta sugestibilidad. Por esta razón, aquellas frases, ideas, creencias que podamos desear- y que sean realistas, saludables manejables y no exista … Seguir leyendo

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La hipnosis me ayudó a dormir

Suzie, una Insomne crónica, se decidió por la hipnosis después de que la acupuntura, el yoga, el té de hierbas y una rutina reglamentada para dormir no pudieron conseguir que se durmiera. A través de la investigación por internet, Suzie … Seguir leyendo

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El rol del sueño en la obesidad, la esquizofrenia, la diabetes…y más

Scientific American Blog, por Gary Stix | Diciembre 20, 2013 | “Es el sueño bueno para todo ? A los científicos no les gusta dar respuestas no cualificadas. Pero cuanto más investigación hacen los investigadores del sueño, más la respuesta parece tender hacia … Seguir leyendo

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Porqué dormimos?

21:46 minutos– lengua: inglés · Filmado 06 2013 · Publicado 08 2013 · TEDGlobal 2013 Russell Foster es un neurocientífico circadiano: estudia los patrones de sueño del cerebro. Y se pregunta: ¿Qué sabemos sobre el sueño? No mucho, resulta ser, … Seguir leyendo

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Miedo a las arañas? Prueba de dormir para superarlo

“Las fobias son una de las formas más comunes de trastorno psicológico, con casi el 10% de personas que documentan haber tenido problemas con estos intensos temores irracionales durante los 12 últimos meses. Es posible que una cuarta parte de … Seguir leyendo

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