Alcohol

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El alcohol es una sustancia legal al alcance de todos en nuestra sociedad. Consumida en cantidades prudentes es relativamente inocua, puede producir relajación muscular debido a su efecto en nuestro sistema nervioso central. Incluso se puede hablar del alcohol como elemento positivo como parte de la dieta Mediterránea, en forma de vino tinto (haga click aquí para ver referencia). Aún así incluso en pequeñas cantidades la consumición de alcohol puede afectar nuestro poder de atención y la capacidad de juzgar. Al ser consumido en grandes cantidades, otros aspectos del organismo pueden verse también afectados como la coordinación, el habla, la memoria y la percepción sensorial del cuerpo (por ejemplo inhibiendo el dolor y la percepción de la temperatura). La consumición excesiva de alcohol puede provocar un estado de pérdida de conciencia, e incluso puede ser fatal. Su consumición prolongada puede causar, a largo plazo, problemas cardiovasculares, cirrossis del hígado, gastritis, hipertensión, impotencia, pérdida de la libido y puede reducir la fertilidad.

El departamento de salud en el Reino Unido (Department of Health) estima que la cantidad saludable de ingestión de alcohol semanal es de: Hombres: 21 unidades; Mujeres: 14 unidades.

Es recomendable que cada persona adulta reflexione y juzgue por sí misma su consumición apropiada de alcohol. Aparte de los problemas fisiológicos, como cualquier otra adicción o dependencia, ésta se puede ver reflejada en efectos indeseables en nuestra profesión, relaciones o actividades. Si este es el caso, cada uno de nosotros tenemos la posibilidad de reflexionar y decidir qué cambios queremos hacer en nuestra vida. Si bien reducir nuestra consumición de alcohol, o bien erradicarla del todo pueden llevarnos beneficios, la hipnoterapia puede servir de ayuda. A través de técnicas de relajación y de autocontrol podemos aprender a superar periodos durante los cuales los síntomas de abstinencia pueden tomar excesivo protagonismo, así como ir perfilando y ensayando nuestro futuro, comenzando a vernos a nosotros mismos/as como la persona que queremos ser. Nuestra determinación para conseguir lo que nos proponemos es CRUCIAL. De esta forma podemos explicarle y convencer a nuestro subconsciente a través de la hipnosis, para que nos ayude a llevar a cabo el cambio.

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