Archivo de la etiqueta: Psychology Today

Depresión es ansiedad: la ansiedad es el conductor y no está sometido a un control consciente

La hipnoterapia puede ser muy eficaz para tratar la ansiedad y los orígenes inconscientes de la ansiedad. La hipnosis y la autohipnosis pueden ser herramientas valiosas, sobre todo bajo la instrucción de un profesional formado. La ansiedad y la depresión … Seguir leyendo

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La atención plena puede ser un analgésico potente: una nueva investigación muestra el potencial de la “mindfulness” para aliviar el dolor crónico.

A continuación se muestra un ejemplo de un simple ejercicio de autohipnosis, que se describe en el siguiente artículo como “meditación de atención plena” o “mindfulness”. Esto no es una coincidencia ya que ambas técnicas, mindfulness e hipnosis, buscan resultados … Seguir leyendo

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No puedes cambiar el pasado, pero puedes reescribir tu historial

Con la ayuda de la hipnoterapia, podemos realizar el ejercicio que se describe a continuación con una mayor sensación de vivacidad y realismo. Cambiar el final de algunos de nuestros recuerdos más desafortunados puede resultar útil a veces. Aprender a … Seguir leyendo

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La superación de obstáculos hacia la empatía

Aprender sobre la empatía y cómo practicarla puede mejorar nuestra calidad de vida y la de los que nos rodean. Algunas personas pueden mostrar de forma natural mejores habilidades de empatía que otras, pero eso no quiere decir que no … Seguir leyendo

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No dejemos que la ansiedad nos impida vivir nuestros sueños

El siguiente artículo nos introduce brevemente a algunas ideas que nos pueden ayudar para conseguir un mejor autocontrol sobre nuestras emociones. Como dice la Dra. Greenberg: “… se puede optar por seguir adelante y seguir tomando medidas constructivas aún con … Seguir leyendo

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Encuentra un descanso del estrés causado por los problemas cotidianos del día a día

Algunas ideas y ejercicios útiles y prácticos para aprender a gestionar los factores estresantes de la vida diaria de una manera eficiente. Todos los ejercicios siguientes se pueden practicar en un estado hipnótico, un estado profundo y cómodo de relajación … Seguir leyendo

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Ansiedad al ruborizarse. Traducción completa al castellano

  Un enfoque paradójico para dejar de ponerse rojo y tener vergüenza. Publicado el 24 de septiembre de 2013, por Barbara Markway, Ph.D. La timidez es agradable. Para leer la fuente original a Psychology Today- en inglés por favor hacer clic … Seguir leyendo

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