Hipnosis. El ritual restaurador que mantiene feliz y capaz de dormir al actor Kevin Bacon

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Imagen Wiquipedia enlace original

Disfrutar de un descanso de calidad no es fácil. Entre nuestra pareja robándote las sábanas, nuestro perro o gato interrumpiendonos el sueño y miles de millones de cosas que nos pasan por la mente, despertarse sintiéndose totalmente renovado es básicamente como ganar una medalla de oro . Esta es exactamente la razón por la que, cuando Kevin Bacon no podia cogier el sueño, decidió probar la hipnosis.
La hipnosis no es sólo la forma de conseguir que la gente suba al escenario a mostrar sus mejores movimientos de danza o a comportarse como un pato al oír el “clic” de los dedos provocado por el hipnotizador escénico. Este ritual de restauración, que nos sitúa en un estado de “trance” que nos hace más abiertos a sugerencias, ofrece muchos beneficios, tales como reducir el estrés, ayudarnos a gestionar la adicción o, incluso , deshacernos del dolor. Para Bacon, la hipnosis ha sido una manera de conseguir algunas de las mejores noches de sueño de su vida.
“Recientemente empecé a explorar aplicaciones de hipnosis, al principio porque tenía problemas para dormir, y me ayudaron con ello. Después empecé a ver un hipnoterapeuta, para ver cómo era hacerlo con una persona “, dijo el actor a Women ‘s Health. “Me parece que el hipnotismo es realmente fascinante y potente, en términos de salud, sueño y relajación, pero también en términos de felicidad y paz interior”.
Aunque hay un montón de aplicaciones que afirman poder enviarnos a un trance o estado hipnótico para disfrutar de beneficios tales como dormir mejor y una disminución de la ansiedad, una revisión sistemática publicada en el Diario Internacional de la Hipnosis Clínica y Experimental (International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis) encontró que no hay pruebas de que funcionen realmente. Si queremos arreglar nuestro horario de sueño a través de la hipnosis, es recomendable reunirse con un experto cara a cara primero, para obtener los mejores resultados.
Publicado por wellandgood.com
Tehrene Firman, 8 de febrero de 2018. Para leer desde el enlace original, en inglés, haga clic aquí.
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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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