Ser ansioso no es algo completamente negativo

El simple hecho de reinterpretar lo que sentimos como algo no tan negativo, o quizás incluso útil -tal y como explica el artículo a continuación- puede ya darnos tranquilidad y aumentar nuestra paz interior. De esta forma, podemos fomentar el mejor trabajo de nuestro sistema inmune y mejorar nuestra autoestima, entre otros beneficios. Con la ayuda de la hipnoterapia, podemos aprender a reinterpretar y restructurar nuestras emociones, sentimientos y pensamientos.

ansiedad

Las personas que padecen ansiedad conviven a diario con episodios de miedo, pensamientos negativos rumiantes y exceso de preocupación (Henrik Sorensen / Getty). Del enlace original en La Vanguardia

 

Las personas que padecen ansiedad conviven a diario con episodios de miedo, pensamientos negativos rumiantes, exceso de preocupación e incluso síntomas físicos que, sumados al estigma social de incomprensión y desconocimiento que rodea este trastorno hacen que su vida se complique más que la del resto.

Sin embargo, algunas investigaciones evidencian que no todo es negativoen torno a la naturaleza de quienes padecen ansiedad.

Un estudio, desarrollado por las universidades francesas Pierre et Marie Curie y la PSL Research concluye que las personas con niveles más altos de ansiedad son capaces de detectar las caras amenazantes con más rapidez que quienes son, comparativamente, optimistas.

Los psicólogos franceses reclutaron a 24 adultos jóvenes sanos a los que se les presentaron más de 1.000 rostros transformados digitalmente paratransmitir distintos niveles de miedo, rabia o situación neutra.

El resultado de su investigación fue que las respuestas neuronales de los participantes que presentaban niveles mayores de ansiedad -aunque no tenían ningún trastorno asociado a esta patología- estaban más preparados para responder a esas amenazas.

Sus cerebros mostraban una actividad mayor en la corteza motora dorsal, parte del cerebro humano desde la que se da respuesta a este tipo de situaciones.

Estas conclusiones concuerdan con otra investigación de la Escuela de Psicología de Israel, que sugiere que las personas con un alto grado de ansiedad están muy capacitadas para avisar al resto de la comunidad de los peligros latentes que detecten en su entorno.

El psicólogo y presidente de Psicología sin Fronteras, Guillermo Fouce, explica que el estrés y la ansiedad son respuestas adaptativas que “nos preparan para responder ante una situación” porque “nos activa”. La cuestión, añade, está en “saber medir cuanta activación necesitamos y si la amenaza a la que nos enfrentamos es o no real”

Además de esta faceta como centinelas sociales, diversos estudios revelan otros rasgos positivos asociados a la ansiedad.

Mayor empatía

El National Institute o Health determinó que las personas con ansiedad poseen una mayor capacidad para reconocer qué están sintiendo los demás. Como su atención al estado emocional del otro es mayor, su sensibilidad interpersonal también es mayor

Motivación

Niveles de ansiedad o turbación por encima de la media actuarán por lógica como activadores de la motivación personal ante cualquier proyecto. Y la teoría de la ansiedad como motor de la motivación ha sido ampliamente expuesta.

“La ansiedad y el estrés nos ayuda a mantenernos alerta y a buscar sensaciones y diría que a soportar mejor la presión y el cambio”, admite Fouce.

Quizá no sean argumentos para eliminar un momento de ansiedad, pero conocer su existencia puede hacer que quienes la padecen, convivan de otra manera con su ambivalencia.

MARÍA GARRIDO

21/07/2016 06:00 | Actualizado a 21/07/2016 07:07. Para leer desde el enlace original en La Vanguardia, hacer clic aquí.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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