Diferencias entre la tristeza, el duelo y la depresión

Después de leer el artículo siguiente, muchos de nosotros podemos quizás identificar los sentimientos que describe. No tan sólo debidos a la pérdida real de un ser querido, pero también en la ruptura de una amistad, la pérdida de un trabajo…La hipnoterapia puede ayudarnos a identificar la diferencia entre tristeza y depresión, reorientar nuestros pensamientos negativos para convertirlos en otros más productivos y más ajustados con la realidad. También podemos utilizar la hipnosis para apoyar inevitables procesos de duelo.

TRISTEZA ´La tristeza es importante para tener una vida armónica con otras personas y ayuda a reparar y recuperar´, explica el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

TRISTEZA
´La tristeza es importante para tener una vida armónica con otras personas y ayuda a reparar y recuperar´, explica el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

Sea por la muerte de un ser querido o la ruptura de una relación amorosa importante, es normal que venga un sentimiento de tristeza, que se pase por un periodo de duelo, o que en algunos se llegue a la depresión.

En todas estas situaciones, se tiende a distorsionar nuestros sentimientos porque es común que idealicemos a la “persona real” que hemos perdido.

“A veces resulta ser más significativo la pérdida de lo que se idealizó de la pareja, no de la persona, que incluso puede haber fallecido. A veces idealizamos a las personas que fallecieron y lo hacemos como si hubieran sido infinitamente buenos o que hubieran copado todo nuestro mundo, cuando han sido personas reales que nos han dado algo, pero que también nos han quitado algo”, explicó el médico psiquiatra Humberto Castillo en el programa Era Tabú de RPP Noticias.

DUELO Es un proceso que puede tomar semanas o meses, dependiendo de lo significativo de la pérdida. Es un proceso que pasa por la negación, el sentimiento de culpa con uno mismo o hacia otros, la frustración y cólera, la adaptación, hasta finalmente descubrir oportunidades. ´La muerte es muy dolorosa, pero puede traer oportunidades, ese el sentido de la vida´, sostiene el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

DUELO
Es un proceso que puede tomar semanas o meses, dependiendo de lo significativo de la pérdida. Es un proceso que pasa por la negación, el sentimiento de culpa con uno mismo o hacia otros, la frustración y cólera, la adaptación, hasta finalmente descubrir oportunidades. ´La muerte es muy dolorosa, pero puede traer oportunidades, ese el sentido de la vida´, sostiene el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

El director general del Instituto Nacional de Salud Mental “Honorio Delgado-Hideyo Noguchi” señaló que la depresión es justamente la pérdida de la persona idealizada. “Cuando uno toma consciencia de que lo que perdió es una persona, por más que haya sido muy importante; va a haber una reparación que puede ser más rápida o a veces más lenta”, aseveró.

El profesional agregó que la depresión sí se puede tratar con psicoterapias y psicofármacos; pero también es necesario que se elabore correctamente el proceso de duelo para luego reacomodarse a la nueva vida.

DEPRESIÓN La depresión es una tristeza prolongada de la que sentimos que no podemos salir, una alteración del proceso de duelo, y en la que hay que buscar ayuda profesional. ´El 60 a 70 por ciento de los casos de depresión se pueden tratar con medicamentos, que actúan relativamente rápido´, afirma el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

DEPRESIÓN
La depresión es una tristeza prolongada de la que sentimos que no podemos salir, una alteración del proceso de duelo, y en la que hay que buscar ayuda profesional. ´El 60 a 70 por ciento de los casos de depresión se pueden tratar con medicamentos, que actúan relativamente rápido´, afirma el médico psiquiatra Humberto Castillo. | Fuente: | Getty Images

Artículo publicado por rpp.com.pe

Martes, 07 de Julio 2015  |  12:43 pm

Para leer de la fuente original, por favor hacer clic aquí.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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