Puede la hipnosis mejorar la memoria ? Traducción completa al castellano

Foto extraída de la fuente original en Psychology Today

Foto extraída de la fuente original en Psychology Today

Alguna vez has escondido algo importante – para no perderlo, sólo para olvidar donde lo escondiste ? Bueno, podrías utilizar la hipnosis para ayudarte a recordar la ubicación de este objeto ? El poder de la hipnosis sin duda puede aumentar la concentración, pero , podría ayudar a recordar ? La respuesta a esta pregunta se basa en los mecanismos de la memoria , la hipnosis y la destreza del hipnotizador .

 A través de los años , muchos clientes han venido a pedirme hipnosis para encontrar joyas perdidas , documentos de valor , o artículos que han sido guardados simplemente fuera de su sitio . La mayoría de las veces he tenido éxito en ayudar a estas personas recuperar sus objetos. Lo mismo se puede aplicar a las memorias reales que pueden haber sido olvidadas . La literatura de investigación está llena de estudios que documentan el poder de la hipnosis para mejorar la memoria . La mayoría de los estudios son experimentos de laboratorio que en general muestran un aumento significativo en la recuperación de memoria en sujetos hipnotizados , en comparación con los controles normales . Artículos sobre psicología están llenos de historias de personas que recuperan cosas perdidas o recuerdan memorias que presumiblemente habían perdido .

La clave para entender la capacidad de la hipnosis para mejorar la memoria se encuentra en cómo funciona nuestra memoria en primer lugar . La memoria es en realidad un sistema complicado que no se entiende completamente . Aquí están los recuerdos a muy corto plazo ( como recordar un número de teléfono ) que duran unos pocos segundos . La memoria a largo plazo trabaja en un proceso de dos etapas . En primer lugar , guardamos la experiencia en algún lugar de la mente y en segundo lugar , debemos recordar aquella experiencia . Los problemas pueden ocurrir en cualquiera de los sistemas : el almacenamiento o la recuperación . Recuerda que la hipnosis es un estado de ” trance ” , un estado alterado de conciencia que centra la atención en un área limitada , puede ralentizar el pensamiento , aumentar la imaginación , y evitar distracciones . La hipnosis , si es utilizada por un / a experto / a en la materia , puede ayudar a centrar la atención en cada parte del sistema de la memoria , la forma en que se almacena y la información o la forma de recuperarla .

¿ Se te ha olvidado algo? La primera pregunta es : ¿qué y cómo estabas intentando almacenar esta información ? ¿Qué modalidad cognitiva estabas utilizando ( visual , auditiva , escrita , sensorial , etc ) ? ¿Cuál fue el contexto de la situación ? ¿Cuáles fueron las asociaciones sobre la información ? Por ejemplo, Kathy quería esconder la combinación de su caja fuerte donde nadie la encontraría . La escribió en un pequeño trozo de papel blanco , la enganchó en un archivo llamado ” equipo de casa” y lo almacenó en su gabinete de archivos en ” objetos de valor” . Después de regresar de un largo viaje , no podía recordar la combinación . Tampoco podía recordar dónde había escondido las instrucciones . Cuando vino a mi oficina , yo la ayudé a entrar en estado hipnótico , un ” trance ” ligero donde todavía podía hablar conmigo y fuimos repasando sus acciones y decisiones sobre el almacenamiento de la combinación . Eventualmente , ella fue capaz de volver atrás sobre sus pasos y recordó exactamente dónde había escondido la combinación .

Este tipo de recuperación de la memoria se consigue ayudando el tema de enfoque en la experiencia y la secuencia de datos de aumento de la intensidad de cada memoria hasta que se recuerda toda la información . La policía ha utilizado hipnotizadores para ayudar a testigos a recordar detalles de la escena del crimen . Esto ha llevado realmente a la espinosa cuestión de los falsos recuerdos ( false memories ) y muchos estados americanos incluso han creado leyes en cuanto a cómo se utiliza la hipnosis en asuntos legales . Es posible que un hipnotizador no ético pueda insertar recuerdos fabricados en una persona inocente , pero esto no sucede espontáneamente . Los terapeutas utilizan rutinariamente la regresión (llevando a la persona atrás en el tiempo para ecuperar memorias ) para ayudar a resolver conflictos o recuerdos traumáticos .

No hay duda de que la hipnosis tiene el poder de mejorar la memoria mediante la mejora de los mecanismos por los que la creamos y así recuperarla. Esto se basa en parte en la sugestionabilidad del sujeto o la capacidad de persuasión , que se puede utilizar para animar un sondeo más profundo hasta que la recuperación del recuerdo tiene éxito . Si se te ha olvidado algo , primero prueba de reconstruir la memoria lo mejor que puedas . Si realmente no puede recordar la información , haz una llamada a un / a terapeuta cualificado / a , que debe ser capaz de ayudarte a recordar.

El poder de la hipnosis es en última instancia , en el funcionamiento de la mente humana . El estado hipnótico en ” trance ” permite un mayor acceso a partes de la mente subconsciente o inconsciente que normalmente están fuera de nuestra conciencia de vigilia ordinaria . El ” trance ” nos da permiso indiscutible para oler el laberinto interior de la mente . Seguro que nunca sabes lo que te puedes encontrar . En general no tenemos recuerdos ocultos extraños pero hay muchas cosas que nunca recordaríamos si no hacemos un esfuerzo muy especial para recordarlo. Cuando es realmente importante, no se debe subestimar lo que la hipnosis puede hacer nosotros .

Para leer la entrada original – en inglés- en Psychology Today, hacer clic aquí.

Attention, memory, and focus. Post tracked via the British Society of Clinical Hypnosis

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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