¿Puede el entrenamiento cognitivo hacernos más inteligentes ? Entrevista con autor Dan Hurley

Dan Hurley, a Scientific American

” … No hay duda de que el entrenamiento hace que mejore el aspecto estructural y funcional del cerebro , como se ve en los IRM ( imágenes por resonancia magnética ) . La mayoría de los cambios se observan en las áreas frontales del cerebro , donde se produce el pensamiento de alto nivel . La meditación de atención plena ( mindfulness meditation en inglés ) , por ejemplo , se ha demostrado que produce un aumento de las conexiones de la sustancia blanca entre la corteza cingulada anterior , una región importante para la toma de decisiones complejas , y el resto del cerebro … la investigación ha demostrado fuera de toda duda que el cerebro está conectado realmente a el corazón y los pulmones a través de algo que se llama el “cuello ” . El ejercicio físico es quizás el método más probado para mejorar la función cognitiva en personas mayores. También es fundamental para los niños y los perezosos de mediana edad . Algunos investigadores creen que el ejercicio cardiovascular es el mejor , mientras que otros insisten en que el entrenamiento de fuerza y durabilidad / resistencia es más importante … ” Scott Barry Kaufman | January 27 , 2014 | Scientific American , Blogs, Beautiful Minds

 Para leer la entrevista completa (en inglés) por favor hacer clic aquí.

La hipnoterapia ofrece una amplia gama de técnicas que pueden ser útiles para entrenar nuestra mente . Como una especie de ” meditación de atención plena” ( mindfulness meditation en inglés ) , pero a menudo dirigida a algo específico , algo que queremos cambiar en nuestras vidas , algo relacionado con nuestro comportamiento , nuestras emociones o nuestras creencias , nuestros pensamientos . la combinación de auto hipnosis con ejercicio regular puede facilitar el desarrollo de una rutina que nos ayude a disfrutar de nuestra vida al potencial que cada una / uno de nosotros decida .


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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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