Cómo la hipnosis puede cambiarte la vida, día a día

 

No és un tipo de magia. fuente: Danielle Buma

No és un tipo de magia. fuente: Danielle Buma

Traducción completa al castellano .

22-04-2014 , GINEBRA – ¿Qué es exactamente el estado hipnótico ? La música que toca el gamelán balinés ? La voz de Matthew McConaughey en True Detective ? El peinado de Kim Novak en ” Vértigo ” ? Las luces en la pista de baile en un club nocturno ? Cada vez que usamos este término en sentido figurado , estamos , en realidad , sin saberlo, muy cerca de la verdad .

Lejos de su colorida imaginería en las películas , desde ” The thousand eyes of Dr. Mabuse ” a el libro de la selva , un estado hipnótico es algo común , en el sentido más literal de la palabra . “Todo el mundo está familiarizado con él , ” dice Jean – Michel Jakobowicz , un terapeuta con sede en Ginebra , y autor del ” autohypnose , C’est Malin ” ( “auto – hipnosis es inteligente” ) , un libro útil que viene con una serie de grabaciones descargables .

“Yo comparo esta situación con lo que ocurre cuando se viaja en tren y ves el paisaje pasar : tú te distraes , tú entras en un” trance ” . Esto es lo que pasa por las mañanas , cuando te despiertas un poco , pero no te sientes preparado para despertar completamente ” , el terapeuta explica.

Jakobowicz dice que es exactamente lo mismo que si estás en una reunión en la que ” un colega está haciendo una presentación particularmente aburrida” y sumerges la mirada en un punto delante de tí . Llegar a un estado alterado de conciencia no es exactamente ciencia espacial . El deslizarse en él parece ser una predisposición natural del cerebro .

 

“¿Quieres probarlo? ” El hipnotizador me pide . Vamos . “¿Qué piensas de los países cálidos ? ” Perfecto . ” Tienes algún problema en particular ? ” Mal insomnio anoche . ” OK . Vamos a Marruecos” .

 

Mis párpados se cierran , hacemos una cuenta atrás , y el ” trance ” comienza con un par de frases dichas en un tono hipnótico . Te dejas profundizar en la historia que escuchas : un pueblo , un paisaje , un pequeño río , la noche está a la vuelta de la esquina y los habitantes del pueblo caen en el sueño con ella . Más adelante, cuando vuelvas a la oficina notas una ligera sensación de bienestar . “La idea es rociar con todo tipo de mensajes tu subconsciente mediante el uso de metáforas . ”

 

Al dar instrucciones durante el ” trance ” con este método , es posible hacer frente a una amplia gama de problemas : la falta de confianza en uno mismo , fobias , trastornos del sueño , adicciones , e incluso dolor.

 

“He tratado a niños que orinan en la cama, a adolescentes con problemas de adolescentes , mujeres que nunca han tenido orgasmos , hombres con problemas de erección , e incluso una persona que no podía salir de casa” , relata Jakobowicz . “A menudo la gente viene a mí como último recurso después de haber probado la medicina convencional . Los ojos de muchas personas , todavía es mágico” .

 

Pero en este punto , Jakobowicz es categórico : ” Es una técnica , no un regalo . Cualquiera puede hacerlo. De ahí el término” auto-hipnosis ” .

 

Como puede entrar uno / a en un ” trance ” ? “Cada uno encuentra su propio camino diferente . ” El libro enumera una docena de métodos de manera de inducción : a través de la respiración , imaginando un arco iris en una gota de lluvia en una flor , el cambio entre estímulos reales y imaginarios de varios sentidos , la disociación mediante la venida e ida entre uno mismo y la imagen de uno mismo, o recuerdos de ” tranca ” pasados. Bertrand Piccard , quien utilizó la auto – hipnosis para conciliar el sueño voluntariamente mientras pilotaba su “Solar Impulse ” , lo hizo a medida del estiramiento de la muñeca y mirándose el dedo pulgar .

 

¿Qué tiene por decir la ciencia?

 

Patrik Vuilleumier , director del Centro de Neurociencia de Ginebra y del laboratorio de Neurología e Imagen de la Cognición de la Facultad de Medicina de la Universidad de Ginebra , llevó a cabo un estudio pionero en 2009 , y ha continuado observando los cerebros en estados de hipnosis con un escáner de resonancia magnética . La visión que sus observaciones sugieren , lejos del cliché en el que el sujeto hipnotizado es como un títere en manos del hipnotizador , es uno de un cerebro en un estado de ” control de la hipertensión ” , guiado por su propia imaginación .

 

“De alguna manera , la hipnosis es siempre auto – hipnosis ” , dice Vuilleumier . ” El sujeto se pone ella / él mismo en este estado . Todos es hipnotitzable . La persona sólo debe participar voluntariamente” .

 

Es la hipnosis una realidad científicamente observable ? Actualmente, el área más común de aplicación de la hipnosis es el efecto sobre el dolor . En Ginebra , en anestesiología , se ha convertido en rutina – con una eficacia impresionante , Vuilleumier señala .

 

” Los estudios confirman que mediante la estimulación de los circuitos del cerebro que son responsables de la percepción del dolor , estos se activan de forma diferente bajo la hipnosis ” , dice . ” Lo mismo sucede cuando se sugiere al sujeto que no vea ciertos colores – o , por el contrario , que vea colores en imágenes en blanco y negro . ”

 

En los estudios de Vuilleumier , a los sujetos se les dice que ya no pueden mover uno de sus brazos : ” Vemos que las áreas correspondientes del cerebro tienen una activación especial . Así que sabemos que la hipnosis cambia la forma en que el cerebro responde . no se trata sólo del/ la hipnotizado/a diciendo que algo ha sucedido sólo para complacernos . ”

 

¿Cómo funciona ? ” Esta es la parte de la que sabemos lo menos” , reconoce el investigador . “Hay pocos estudios . Pero los investigadores están de acuerdo en que se trata de la capacidad de atención focalizada . Algunas de las áreas que se activan bajo la hipnosis son en efecto asociadas al control del enfoque , lo que le permite a un concentrarse en una cosa mientras se ignora el resto . El cerebro se dispone a sí mismo en una manera en que supera sus automatismos y controla la forma en que percibe y reacciona ” .

 

La imaginación toma el control

 

Cómo se estudia todo esto? Se preguntó a los sujetos para ejecutar una tarea , con o sin hipnosis . Gracias a la neuroimagen , se analiza la establecida ” conectividad funcional” , es decir , la forma en que las áreas del cerebro se comunican entre sí durante la acción .

 

“Normalmente , las áreas motoras conectan con lo que dicen las áreas premotoras , que programan los movimientos . Bajo la hipnosis , esta conectividad se reduce , sustituida por la que existe entre los precuneus – el campo del imaginario – y la corteza motora . Es como si la imaginación estuviera tomando el control . ”

 

Profundos o ligeros, hay ” trances ” hipnóticos : lo experimentamos en nuestra vida , por casualidad y también conscientemente : de rituales chamánicos a bailar música tecno a las sesiones de hipnosis en el laboratorio del neurocientífico . Pero nada es sencillo. “Algunas ramas de la hipnoterapia dicen que este estado de” trance ” no es necesario: el efecto de la sugestión sólo podría ya ser suficiente para alterar la percepción y el comportamiento . ”

 

La hipnosis sin hipnosis , Vuilleumier dice con un toque de ironía . ” Para una técnica que ha sido utilizada , sea o no medicina , desde hace 150 años , aún sabemos muy poco sobre ella ” .

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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