Más estrés significa más dolor de cabeza

Image: ‘(169/365) Urrghh….’ Found on flickrcc.net

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Megan Brooks , Febrero 21 , 2014 en Medscape News

“Los resultados de un nuevo estudio podrían no ser una sorpresa para aquellos que sufren dolor de cabeza : más estrés significa más dolor de cabeza … ” La investigación sugiere que los tratamientos de mente / cuerpo, incluyendo la meditación , yoga o tai chi , y los tratamientos del comportamiento como la gestión del estrés , la enseñanza de habilidades para hacerle frente , el biofeedback y el entrenamiento de relajación puede disminuir la frecuencia del dolor de cabeza en un 35% a un 50% ” …” Para leer el artículo completo (en inglés) por favor hacer clic aquí.

La hipnosis practicada por sí sola estimula un estado de relajación y concentración en el que se consigue un equilibrio homeostático entre los sistemas nerviosos autónomos simpático y parasimpático . Esto quiere decir que se forma un equilibrio entre la acción y el descanso , tanto a nivel consciente como subconsciente , afectando positivamente la actividad de los órganos internos como , por ejemplo , el corazón y los intestinos . La práctica regular de la auto hipnosis promueve este equilibrio y entrena al subconsciente a experimentar una situación óptima para el bienestar y la salud del organismo , de modo que , cuando ésta sea necesaria , nuestro organismo podrá acceder a este estado de forma fácil y rápida , hasta llegar de forma subconsciente , sin tener que pensar en ello conscientemente .

Aparte de eso, la hipnoterapia ofrece técnicas para trabajar de forma separada muchos de los síntomas y condiciones provocadas por el estrés , como pueden ser la insomnia , la falta de autoestima , el control de la rabia , el control de la alimentación , la depresión , las relaciones sociales o relaciones sexuales , entre otras.

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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