El rol del sueño en la obesidad, la esquizofrenia, la diabetes…y más

Image Source: Albert Londe/Wikimedia Commons

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Scientific American Blog, por Gary Stix | Diciembre 20, 2013 |

“Es el sueño bueno para todo ? A los científicos no les gusta dar respuestas no cualificadas. Pero cuanto más investigación hacen los investigadores del sueño, más la respuesta parece tender hacia una afirmación rotunda … El cerebro dormido juega un papel esencial en el aprendizaje y la memoria , uno de los hallazgos que los investigadores del sueño han reforzado en varias ocasiones en los últimos años . Pero eso no es todo . hay un creciente reconocimiento de que el sueño parece estar implicado en la regulación de procesos metabólicos básicos e incluso en la salud mental.  Robert Stickgold, un destacado investigador del sueño con base en la Escuela de Medicina de Harvard , da una síntesis aquí del estado actual del sueño y su relación con la memoria , la esquizofrenia , la depresión , la diabetes e incluso explica por qué las siestas son buenas … “ Para leer el artículo completo (en inglés) hacer clic aquí.

La dificultad o imposibilidad de dormir afecta en algún momento de la vida a un tercio de la población adulta . Existen varios tipos de insomnia , de corta o larga duración , causada por situaciones o actividades específicas , eventos concretos o substàcies ingeridas – del alcohol , café , hasta fármacos y estupefacientes .
En el caso de que la insomnia sea causada por medicamentos recetados , se recomendará al paciente que visite a su médico para tratar el tema, antes de atentar tratamiento hipnoterapéutico .
La hipnoterapia puede emplearse para dirigir cambios de hábitos y comportamientos que pueden estar contribuyendo a la insomnia , como por ejemplo , hacer ejercicio justo antes de acostarse , disfrutar de largas siestas , o consumir en exceso sustancias como el café , el alcohol o el tabaco . La hipnosis puede ayudar también a esclarecer , aliviar o incluso en algunas situaciones solventar casos de trauma , ansiedad o depresión, una consecuencia de los cuales puede ser la insomnia .

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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