Desarrolla preparación mental estas fiestas

Herramientas prácticas para alcanzar equilibrio , autocompasión , y abundante preparación mental .Publicado el 22 de diciembre de 2013 , por Melanie A. Greenberg, Ph.D. en The Mindful Self-Express

Image: 'Merry Christmas & Happy New Year To+You' Found on flickrcc.net” Las vacaciones de invierno son a menudo un momento emotivo . Mirando hacia el futuro a meses de clima más frío puede dar lugar a un estado de ánimo más sombrío . La falta de sueño y el exceso de alimentos ricos o el alcohol pueden hacer que nos sintamos de mal humor o culpables . Podemos afrontar presiones internas o externas para tener unas vacaciones perfectas de postal , con

Image: ‘Merry Christmas & Happy New Year To+You’
Found on flickrcc.net

nieve brillante , ornamentos brillantes y regalos envueltos en papel brillante. Podríamos acordarnos de los seres queridos que ya no están entre nosotros , los niños que ahora han crecido . Podríamos sentirnos más conscientes de nuestra soledad y hechar de menos compañía para compartir este momento tan especial . En el lado positivo , las vacaciones pueden traer reuniones alegres con la familia y amigos , nos pueden permitir mostrar nuestra generosidad , y tomarnos un descanso de la rutina aburrida para añadir un poco de color a nuestras vidas . Sea cual sea la experiencia de las vacaciones , estos consejos pueden ayudarnos a soportar los altibajos inevitables “ . Para leer el artículo completo (en inglés) por favor hacer clic aquí.

Felices Fiestas 

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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