Auto compasión . Realista y útil .

¿Por qué la auto compasión ayuda a afrontar los desafíos de la vida? Una buena dosis de auto compasión puede dar un impulso a nuestra motivación . Publicado ( en inglés ) el 1 de octubre 2013, por

” Kristin Neff , la investigadora más conocida en el campo de la auto – compasión , la llama” una manera más sana de relacionarse con uno mismo. “En lugar de golpearte a ti misma con un palo para hacer las cosas , amplias la bondad y la comprensión hacia ti misma . Es como decirte “Sé que lo estás haciendo lo mejor posible , pero la vida es dura y no siempre lo harás bien , porque eres un ser humano . “También tiene un componente de autoconciencia atenta, en la que reconocemos nuestras propias emociones , pero no nos sobreidentificamos con ellas ni las utilizamos como excusa para no cumplir con nuestros objetivos … “

Los beneficios de la auto- compasión
Auto- compasión y comida emocional
¿Por qué la auto- compasión funciona

Este artículo sugiere una nueva observación de nuestra relación personal con el concepto de la auto compasión . Si nos encontramos sintiéndonos responsables y culpables de todas las molestias que estamos experimentando , entonces éste puede ser un consejo útil para nosotros . Con el uso de la hipnoterapia podemos aprender a adoptar aquellos pensamientos , emociones y creencias que tenemos la seguridad de que son más beneficioso y productivos que los que poseemos en un momento determinado de nuestra vida . Un análisis en profundidad y una conclusión racional sobre la naturaleza de nuestros pensamientos , emociones y conductas improductivas serán necesarias . Una vez que esta parte del proceso está completa , tenemos la oportunidad de ensayar nuevos pensamientos , emociones y / o comportamientos realsitas y útiles desde un estado hipnótico , permitiendo de esta manera una integración más rápida y fácil a nuestra mente subconsciente .

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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