Cómo hacer frente con mayor eficacia al estrés relacionado con el trabajo

A través de The Hypnotherapy Team Blog, Septiembre 2013

El estrés laboral puede venir en una variedad de formas, ya sea debido a largas horas, una carga de trabajo demasiado pesada, unos plazos demasiado intensos, dificultades interpersonales (tales como no entendernos con nuestro jefe), expectativas de rendimiento, aburrimiento, amenaza de despido, y más, y la lista sigue la hipnoterapia cognitivo conductual (Cognitive Behavioural HypnotherapyCBH) sigue la filosofía que no son los acontecimientos en la vida que nos molestan, pero las percepciones que tenemos de los acontecimientos que nos molestan. Por lo tanto, si estamos pensando, sintiendo y actuando de una manera que no nos gusta, pero no parecemos ser capaces de cambiar, esta terapia nos propone que no miremos a la “cosa” sino que nos fijemos en lo que nos estamos diciendo a nosotros mismos sobre la “cosa.”

Lée esta breve y explicativa entrada del blog The Hypnotherapy Team (en inglés) para averiguar de dónde puede venir el estrés, qué lo provoca y cómo un/a terapeuta profesional puede ayudarnos a gestionar los diferentes síntomas desarrollados a partir de éste. Para aquellas personas para las que los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) concuerdan con su manera de entender la vida, una combinación de hipnoterapia y TCC convirtiéndose en Hipnoterapia Cognitivo conductual puede traer cambios positivos rápidos en su experiencia de vida.

 

 

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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