Una nueva ciencia del estrés

Filmado 06 2013 • Publicado septiembre 2013 TEDGlobal 2013

El estrés. Esto que hace que nuestro corazón lata con fuerza, nuestra respiración se acelere y que nuestra frente sude. Pero mientras que el estrés se ha convertido en un enemigo de la salud pública, nuevas investigaciones sugieren que el estrés sólo puede ser malo para nosotros si nosotros creemos que este sea el caso. La psicóloga Kelly McGonigal nos insta a considerar el estrés como algo positivo, y nos introduce en un mecanismo anónimo para reducir el estrés: acercarnos a los demás.

Kelly McGonigal traduce la investigación académica en estrategias prácticas para la salud, la felicidad y el éxito personal. biografía (en inglés)»

Si estamos interesados ​​en cambiar o modificar nuestras creencias, como en este caso en que un cambio de creencias puede sernos favorable tanto física como psíquicamente, la hipnoterapia puede proveernos de técnicas que pueden contribuir a hacer este cambio más rápido y más fácil en nuestra mente subconsciente. De esta manera podemos llegar a tener una clara percepción de que una nueva creencia, una nueva forma de pensar se ha convertido en  parte de nuestra personalidad, de lo que somos ahora. Esto afectará nuestra forma de sentir y la forma en que nos comportamos, la forma en que hacemos las cosas cada día.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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