Porqué dormimos?

21:46 minutoslengua: inglés · Filmado 06 2013 · Publicado 08 2013 · TEDGlobal 2013

Russell Foster es un neurocientífico circadiano: estudia los patrones de sueño del cerebro. Y se pregunta: ¿Qué sabemos sobre el sueño? No mucho, resulta ser, por algo que hacemos con un tercio de nuestras vidas. En esta charla (en inglés), Foster comparte tres teorías populares sobre por qué dormimos, deshace algunos mitos sobre la cantidad de sueño que necesitamos a diferentes edades y sugiere algunos de los nuevos usos audaces del sueño como pronosticador de la salud mental. Hazer clic aquí para ver la biografia completa (en inglés).

La hipnoterapia puede ser utilizada para hacer frente a cambios de hábitos y comportamientos que pueden contribuir a trastornos del sueño, tales como el ejercicio justo antes de acostarse, las siestas largas o una cantidad indulgente o excesiva de sustancias como el café , el alcohol o el tabaco. La hipnosis también puede ayudar a aclarar, aliviar o resolver casos de trauma, ansiedad o depresión, que pueden ser una consecuencia del trastorno del sueño.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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