Aristóteles y TREC

El blog “The Hypnotherapy Team” aprovecha la oportunidad que el Reino Unido celebró el “Día Nacional de sentirse bien” el 19 de julio para compartir algo de información sobre el concepto de la felicidad según Aristóteles y su relevancia dentro de los principios de la TREC (Terapia Racional Emotiva Conductual, en Inglés REBT-“Rational Emotive Behaviour Therapy“). Aristóteles creía que hay cuatro niveles de felicidad, y que es necesario un equilibrio entre éstos para conseguir la felicidad óptima. Lée la entrada completa (en inglés) en el blog The Hypnotherapy Team haciendo clic aquí.

Puede ser interesante recoger la mayor cantidad de información posible sobre el concepto de la felicidad, para que podamos decidir por nosotros mismos lo que funciona para nosotros, lo que coincide con nuestras propias creencias sobre nosotros mismos y sobre el mundo que nos rodea. Podemos decidir que la teoría de Aristóteles no funciona para nosotros. O quizás funcione para nosotros en algún nivel, no del todo. Quizás ha habido momentos específicos en nuestras vidas en los que hemos podido experimentar felicidad o falta de ella a causa de una situación que concuerda con la teoría de Aristóteles. Ahora tenemos la oportunidad de conocer un poco más esta teoría y decidir si estamos de acuerdo con ella o no, total o parcialmente. Quizás esta información nos ayudará a entender porque somos o hemos sido más o menos felices en nuestras vidas.

Con la ayuda de la TREC podemos analizar las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y / o el mundo que nos rodea y decidir si nos son útiles. También podemos decidir si mantienen la suficiente credibilidad para que les demos tanta importancia como para que dicten nuestra forma de sentir y ver el mundo y / o a nosotros mismos / as. A continuación, podemos emplear técnicas de hipnoterapia para ensayar  aquellas creencias que parecen más creíbles y más útiles a cada uno de nosotros en un momento determinado de nuestra vida. Hay que tener en cuenta que las personas podemos cambiar con el paso del tiempo, por lo que es importante mantener un seguimiento de estas creencias con regularidad. Nuevas creencias afectarán la manera en que pensamos, lo que sentimos y la forma en que nos comportamos. Estos cambios nos ayudarán a experimentar la vida con una mayor percepción de auto control, a vivir nuestra vida al potencial que decidamos hacerlo.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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