Los efectos anti-ansiedad de la Meditación visibles en imágenes del cerebro

Un escáner fMRI muestra las regiones de activación de color naranja, como la corteza visual primaria (V1, BA17). Fuente: Wikipedia

Medscape Medical News > Psychiatry,  Nancy A. Melville, Jun 14, 2013

“Hay muchas pruebas de que la meditación puede mejorar una serie de cuestiones, como el dolor y la función cognitiva, y la ansiedad es quizás en la parte superior de la lista”, explica el autor principal Fadel Zeidan, PhD (en la foto, página web personal  haciendo clic aquí), un investigador postdoctoral en la neurobiología y anatomía en la Wake Forest School of Medicine, en Winston-Salem, Carolina del Norte.”
Los hallazgos fueron publicados en línea el 24 de abril en la revista
Social Cognitive and Affective Neuroscience.

“Se trata de un enfoque en la respiración y un reconocimiento consciente de distracciones, pensamientos y emociones, junto con la decisión de no reaccionar a ellos … Mientras que los participantes informaron de una  reducción de ansiedad relacionada con la mediatción de hasta al 22%, el MRI (imágenes por resonancia magnética) mostró un alivio de la ansiedad que se asocia con la activación de la corteza cingulada anterior y la corteza prefrontal ventromedial (CPFVM), que muestran una disminución en el actividad cuando la ansiedad está presente … “la activación en el CPFVM se asocia con valoraciones afectivas de orden superior, incluyendo la regulación cognitiva de las emociones negativas”.
Lea el artículo completo en
  Medscape News haciendo clic aquí.

Este tipo de meditación emula el ejercicio básico que se utiliza en la hipnoterapia clínica para inducir un estado hipnótico. Una técnica específica, personalizada para cada caso, sigue la inducción hipnótica. Esta parece ser la principal diferencia entre la meditación “normal” y la práctica hipnótica a través de la hipnoterapia clínica: la hipnoterapia clínica propone trabajar en un objetivo y por lo tanto es una práctica orientada al objetivo. Los pacientes aprenden a hacerlo por sí mismas / os y son instruidos / as para repetir la práctica diariamente o dos veces al día si es posible.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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