Aprendiendo a decir “No lo sé”

“En este blog veremos: por qué es difícil para algunas personas decir “no lo sé “?
La respuesta es simple, la ansiedad. Nuestros sentimientos y emociones como la ansiedad y la depresión están determinados no por los acontecimientos, sino por la manera en que pensamos sobre estos acontecimientos. Un evento puede ser sobre todo tipo de cosas, incluyendo imaginar diciendo ‘no lo sé’ o realmente decir “No lo sé”. Los detonantes específicos pueden variar de persona a persona ….

Lée la entrada (en Inglés) en The Hypnotherapy Team Blog haciendo clic aquí. Un análisis de la ansiedad creada al reconocer que “no sabemos“, mas algunas ideas para empezar a trabajar de manera positiva hacia la solución de este problema.

Las ideas, reinterpretaciones y afirmaciones sugeridas en esta entrada están diseñadas para ayudarnos a ganar más control sobre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento. Acompañando el análisis racional que sostiene y da credibilidad a estas sugerencias con el uso de la hipnosis podemos contribuir a que éstas se integren más rápida y fácilmente a nuestra mente subconsciente. Este es un ejemplo de cómo la hipnoterapia clínica puede incorporar los principios y las ideas de un campo específico de la psicología en su práctica. En este caso particular, el uso de la terapia cognitivo conductual la convierte en hipnoterapia cognitivo conductual.

 

 

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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