Ansiedad, Angustia, Miedo … Buenos para Nosotros

¿Por qué no podemos simplemente deshacernos de la ansiedad y la angustia?
Las emociones negativas están integradas en nuestro cerebro para ser administradas, no eliminadas.
Artículo (en Inglés) Publicado el 26 de marzo 2013 por Melanie A. Greenberg, Ph.D. en The Mindful Self-Express. Lee el artículo (en Inglés) entero haciendo click aquí.

Este es un interesante artículo que describe seis razones por las que no podemos deshacernos de las emociones negativas. En cambio, sugiere que podemos tener la capacidad de gestionarlas, ya que son emociones necesarias en nuestras vidas. El miedo, la ansiedad, la angustia nos ayudan a sobrevivir. Forman parte de una estrategia de supervivencia subconsciente que nuestro cerebro ha ido desarrollando a lo largo de la existencia humana. Este instinto de supervivencia es posible que no haya evolucionado tan rápido como nuestra civilización, aunque todavía puede ser útil en situaciones de supervivencia extremas. Es por eso que aún forma parte de nuestra estructura psicológica. Pero en la mayoría de los casos, este instinto se interpone en nuestro camino.
La hipnoterapia ofrece técnicas que favorecen una comunicación directa con nuestra mente subconsciente. Esto puede ayudar a comprender y aceptar nuestros miedos cuando están siendo útiles. Igualmente, nos puede ayudar a tomar decisiones ante temores exagerados y poco útiles y fomentar el uso de nuestros recursos internos para modificarlos de manera productiva.

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Children who avoid scary situations likelier to have anxiety (sciencedaily.com)

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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