Ejercicio Para Contribuir a Mejorar la Salud Mental de los Adolescentes con Problemas de Sobrepeso

Lee este artículo en Inglés haciendo click aquí, extraído de Medscape News, publicado en Octubre 5, 2012- Un nuevo estudio sugiere que los adolescentes obeses o con sobrepeso que hacen ejercicio aeróbico de intensidad moderada- aproximadamente 2 horas a la semana- tienen la posibilidad de sentirse mejor con ellos mismos, incluso en la absencia de pérdida de peso, o de cambios en la grasa corporal.

Este artículo fue publicado   online en Setiembre 30 dentro del Journal of Pediatric Psychology.

El estudio fue subvencionado por la Canadian Diabetes Association y el CHEO Research Institute. Los autores han expresado no tener ninguna relación económica de relevancia con estas instituciones.

Extracto: “In fact, improved aerobic fitness from the exercise was a much better predictor of psychosocial benefits than weight loss or reductions in body fat,” said Gary Goldfield, PhD, clinical scientist with the Healthy Active Living and Obesity (HALO) Research Group at Children’s Hospital of Eastern Ontario (CHEO) Research Institute in Ottawa, Canada.

Periodista

Megan Brooks

Megan Brooks es escritora autonoma para Medscape Medical News.

La hipnoterapia puede contribuir a conseguir la motivación necesaria que te ayudará a hacer ejercicio así como para aumentar la autoestima, para gente joven y  adultos. Ensaya afirmaciones positivas y realistas sobre tu misma/o y sobre el mundo que te rodea desde un estado hipnótico, de forma que estas se integren rápidamente a tu mente subconsciente. Visualiza, en un estado hipnótico, un futuro cercano en el que tus objetivos han sido realizados; experimenta las sensaciones positivas associadas con este imaginario y ayuda así a alimentar la motivación apropiada para llevar a cabo la rutina que te has propuesto.

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Acerca de Anna Pons

Certificat (CPPD), Post Graduat Certificat (PGCert) i Post Graduat Diploma (PGD) en Hipnoteràpia Clínica, London College of Clinical Hypnosis (LCCH) i Universitat de West London (UWL)
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